背骨の波エクササイズ スパインウェ-ブ

『背骨の波エクササイズ　スパインウェ-ブ』というDVD付きの
本を買って、エクササイズを始めました。
「吐いて、吐いて、吐ききって、体を浄化していきます」という
ゆっくりとした言葉と共に、背骨を柔軟にするエクササイズを
します。
マイアミでロケが行われたというDVDで、常にバックに波の
音が聞こえて癒やされます。
緑鮮やかで花々が咲き乱れた広い庭で行われるエクサの
場面では、バックに鳥のさえずりなどが聞こえて、い～い気分
になれます。